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Mission périnée

A l'issue des 5 jours, vous connaîtrez l'anatomie de votre périnée, son importance dans votre bien-être général, les gestes simples à mettre en place au quotidien pour le protéger et pour prévenir les problèmes tels que le relâchement musculaire, les douleurs aux rapports sexuels, les fuites urinaires/ anales, etc.

Au programme : 
✲ Jour 1 : Où est le périnée ?
✲ Jour 2 : Qu'est-ce que le périnée ?
✲ Jour 3 : Avec qui travaille-t-il ?
✲ Jour 4 : Quels sont ses rôles ? Et des astuces pratiques à mettre en place au quotidien.
✲ Jour 5 : Une séance de yoga "spéciale périnée" : guidée pas-à-pas.

Pour toutes les femmes

5 jours pour une santé féminine durable et éclairée

Objectif naissance

Cette formation est courte et droit au but ! Vous êtes guidées pas-à-pas pour préparer de chez vous, et en conscience, votre corps à une naissance la plus physiologique possible et ainsi protéger votre avenir de femme.

Cette formation comprend :
✲ Des vidéos (courtes) avec des notions théoriques
✲ Des vidéos (courtes) avec mise en pratique de la théorie : exercices spécifiques
✲ Des bonus
✲ Un workbook

Pour les futures mamans

prépare ton corps pour un accouchement serein et confiant