les programmes en ligne aum monde

Accompagnements

Prête à révéler le pouvoir de votre féminité et à façonner votre bien-être ?

Vous êtes au bon endroit !

Plongez à la découverte de votre corps de femme grâce à mon savoir-faire de kinésithérapeute spécialisée dans la féminité et la maternité depuis 2008.
Les programmes en ligne Aum Monde sont conçus pour vous guider et vous accompagner pas à pas. Ici, pas de superflu – tout est pensé pour vous permettre de comprendre et prendre soin de votre corps en toute simplicité et en toute autonomie, dès aujourd'hui.

Mission périnée

A l'issue des 5 jours, vous connaîtrez l'anatomie de votre périnée, son importance dans votre bien-être général, les gestes simples à mettre en place au quotidien pour protéger votre périnée et pour prévenir les problèmes tels que le relâchement musculaire, les douleurs aux rapports sexuels, les fuites urinaires/ anales, etc.

Au programme : 
✲ Jour 1 : Où est le périnée ?
✲ Jour 2 : Qu'est ce que le périnée ?
✲ Jour 3 : Avec qui travaille-t-il ?
✲ Jour 4 : Quels sont ses rôles ?
✲ Jour 5 : Astuces pratiques à mettre en place au quotidien.

Pour toutes les femmes

5 jours pour une santé féminine durable et éclairée

Yoga périnée : séance guidée pas-à-pas

Séance composée de mouvements soigneusement choisis pour solliciter le périnée, sans risque et de manière physiologique.
Les mouvements peuvent être pratiqués de chez soi et en toute autonomie.

Au programme :
✲ Des vidéos pratiques décrivant chaque posture une-à-une
✲ Un audio de la séance complète guidée pas-à-pas
✲ Un livret avec des photos détaillant chaque mouvement

Pour toutes les femmes

Une séance complète pour ressentir et solliciter votre périnée, sans risque et de chez soi

aum monde c'est

15

années d'expertise

2000

femmes accompagnées

500

heures de formation continue

« Une professionnelle qui aime son métier, cela fait du bien. »

Très bonne expérience. Alexia est très professionnelle et surtout très humaine et agréable.

Elena

« Une personne très disponible, douce, bienveillante et à l'écoute et qui apporte de super conseils. »

Juliette

« Une parenthèse pleine de bienveillance et de précieux conseils. »

Alexia est une professionnelle très douce, à l'écoute et qui sait donner des conseils personnalisés en fonction des attentes de chacun.

Margaux

à télécharger

Ressources gratuites

5 idées reçues sur le périnée à déconstruire

10 choses à glisser dans la valise de maternité